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LeoWang
澎湖
ID 685348
20 位追隨者
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LeoWang
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:02:25
|
05:48/km
|
第1半馬
2022 POCARI SWEAT RUN寶礦力路跑
官方成績
日期
2022-10-01
成績
02:02:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'50")
00:27'50"
00:56'00"
10 km
(00:56'00")
00:28'10" (+00'20")
15 km
(01:24'19")
00:28'19" (+00'29")
00:58'52" (+02'52")
20 km
(01:54'52")
00:30'33" (+02'43")
Finish
(02:02:25)
日期:
2022-10-01 06:30
-
平均心率:
173
-
卡路里:
1865 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'27"
(05'27")
05'27"
1000 / 1000
2
05'28"
(10'55")
05'28" (+00'01")
1000 / 2000
3
05'46"
(16'42")
05'46" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'30"
(22'12")
05'30" (+00'03")
1000 / 4000
5
05'37"
(27'50")
05'37" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'33"
(33'23")
05'33" (+00'06")
1000 / 6000
7
05'38"
(39'02")
05'38" (+00'11")
1000 / 7000
8
05'39"
(44'41")
05'39" (+00'12")
1000 / 8000
9
05'43"
(50'24")
05'43" (+00'16")
1000 / 9000
10
05'35"
(56'00")
05'35" (+00'08")
1000 / 10000
11
05'44"
(01:01'44")
05'44" (+00'17")
1000 / 11000
12
05'46"
(01:07'31")
05'46" (+00'19")
1000 / 12000
13
05'30"
(01:13'01")
05'30" (+00'03")
1000 / 13000
14
05'41"
(01:18'43")
05'41" (+00'14")
1000 / 14000
15
05'35"
(01:24'19")
05'35" (+00'08")
1000 / 15000
16
06'03"
(01:30'22")
06'03" (+00'36")
1000 / 16000
17
05'54"
(01:36'16")
05'54" (+00'27")
1000 / 17000
18
06'10"
(01:42'27")
06'10" (+00'43")
1000 / 18000
19
06'00"
(01:48'27")
06'00" (+00'33")
1000 / 19000
20
06'24"
(01:54'52")
06'24" (+00'57")
1000 / 20000
21
06'27"
(02:01'20")
06'27" (+01'00")
1000 / 21000
22
01'05"
(02:02'25")
05'25"
201 / 21201
賽後評分:
天氣熱，路線除了上下橋以外都滿好跑的，補幾就一般般囉！
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
176.12 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
LeoWang
和
瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'27"
00:05'27"
2
05'28"
00:10'55"
3
05'47"
00:16'42"
4
05'30"
00:22'12"
5
05'38"
00:27'50"
6
05'33"
00:33'23"
7
05'39"
00:39'02"
8
05'39"
00:44'41"
9
05'43"
00:50'24"
10
05'36"
00:56'00"
11
05'45"
01:01'45"
12
05'46"
01:07'31"
13
05'31"
01:13'02"
14
05'41"
01:18'43"
15
05'36"
01:24'19"
16
06'03"
01:30'22"
17
05'54"
01:36'16"
18
06'11"
01:42'27"
19
06'00"
01:48'27"
20
06'25"
01:54'52"
21
06'28"
02:01'20"
21.2
05'22"
02:02'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:02:25 | 05:48/km | 第1半馬
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