阿汎 2015/10/03 訓練日誌

阿汎桃園
ID 398

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阿汎

26.0 km | 02:36:55 | 06:02/km | 第44半馬

2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽

官方成績
日期	2015-10-03
成績	02:36:55
總名次	162 / 1276
分組名次	149 / 924
平均速度	06:02/km

官方證書

阿汎

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24"

00:55'48"

10 km

(00:55'48")

00:29'24" (+03'00")

15 km

(01:26'24")

00:30'36" (+04'12")

01:02'44" (+06'56")

20 km

(01:58'32")

00:32'08" (+05'44")

25 km

(02:35'08")

00:36'36" (+10'12")

00:00'00"

Finish

(02:36:55)

日期: 2015-10-03 08:00 - 總爬升: 568 m - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

桃園

阿汎

Co 和 Erica Maio Maio Chen 說推

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桃園

阿汎

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桃園

阿汎

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桃園

阿汎

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桃園

阿汎

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https://www.youtube.com/watch?v=-DOlHsbHhB8&edit=vd

賽前宣言: 舊地重遊

賽後評分: 好的沒話說
給 5 星

10月累積里程 : 154.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Co, 黃思欣和其他 39 人說推

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觀看另 8 則留言

Erica Maio Maio Chen 好喔！希望我明天傍晚不要被延誤時間，我去操場找你喔！

2015-10-07 22:29 ·

1 個人推

阿汎明天見

2015-10-07 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'12"	00:10'40"
3	05'08"	00:15'48"
4	05'16"	00:21'04"
5	05'20"	00:26'24"
6	06'24"	00:32'48"
7	05'56"	00:38'44"
8	05'24"	00:44'08"
9	05'00"	00:49'08"
10	06'40"	00:55'48"
11	04'52"	01:00'40"
12	07'12"	01:07'52"
13	05'56"	01:13'48"
14	06'32"	01:20'20"
15	06'04"	01:26'24"
16	07'52"	01:34'16"
17	05'04"	01:39'20"
18	06'24"	01:45'44"
19	05'48"	01:51'32"
20	07'00"	01:58'32"
21	05'24"	02:03'56"
22	08'08"	02:12'04"
23	10'20"	02:22'24"
24	06'00"	02:28'24"
25	06'44"	02:35'08"
25.0	04'29"	02:35'12"