陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/10/05 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.8 km | 01:12:12 | 06:07/km

日期: 2015-10-05 04:56 - 總爬升: 149 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'14" / 06'45" / 07'11" / 07'29" / 06'35" / 06'37" / 05'23" / 05'43" / 05'06" / 05'34" / 05'19" / 05'24" /

早安晨跑！

10月累積里程 : 314.52 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 威諾和其他 45 人說推

留言

李百信建成兄早安愉快哦…

2015-10-05 07:52 ·

鐵牛早安

2015-10-05 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'45"	00:12'59"
3	07'11"	00:20'10"
4	07'29"	00:27'39"
5	06'35"	00:34'14"
6	06'37"	00:40'51"
7	05'23"	00:46'14"
8	05'43"	00:51'57"
9	05'06"	00:57'03"
10	05'34"	01:02'37"
11	05'19"	01:07'56"
11.8	05'24"	01:12'12"

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