Sw：43m
T1:2:30
BK:2h35m
T2:2:30
Run:2h36m
今天游泳上岸後，把車牽出去，游的太慢，高手都已經出去了，穩定踏頻後開始追，追到老同學的輪車團，休息一下把帶的鳳梨酥搭配運動飲料都吞下去，接著開出去，看起來這次沒在抓輪車，但我發現這團好像沒人想領騎的感覺，過了兩個上坡後，就只剩一個在我後面，到東河包子後面就都沒人了，過折返點發現今年補幾更爛，只有一瓶七分滿水壺的水，好險今年帶兩瓶，回程為了保持體力只看迴轉，保持85-90轉，專心踩圈劃圓，這種有上有下地型看速度錶無用，最後看到時間是2h35有點意外，但今天騎的很保守，回到終點感覺今天成績應該會不錯，可是一跑出去太陽一烤，像一記重拳，5公後就跑不動了，有點快中暑感，能量包下肚後立刻吐出來，真的敗給了台東的太陽，只好用走的回終點，下次要比113，賽前應該報場全馬練體能。