5.0 km | 00:41:27 | 08:17/km日期: 2022-09-27 20:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'37" / 07'48" / 22'12" / 07'25" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'04" (+03'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'01") | 999 / 4999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'48" | 00:14'25" |
| 3 | 22'12" | 00:36'37" |
| 4 | 07'25" | 00:44'02" |
| 5.0 | 07'27" | 00:51'29" |
ricky tseng 說推
留言 
