10.4 km | 00:55:27 | 05:20/km日期: 2022-09-27 17:42 - 平均心率: 166 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'26" / 05'20" / 05'04" / 04'54" / 04'54" / 05'02" / 05'39" / 04'52" / 06'01" / 06'00" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'20" | 00:10'46" |
3 | 05'04" | 00:15'50" |
4 | 04'54" | 00:20'44" |
5 | 04'54" | 00:25'38" |
6 | 05'02" | 00:30'40" |
7 | 05'39" | 00:36'19" |
8 | 04'52" | 00:41'11" |
9 | 06'01" | 00:47'12" |
10 | 06'00" | 00:53'12" |
10.4 | 05'48" | 00:55'27" |