陳華偉 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳華偉彰化
ID 368769

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1.1 km | 00:07:26 | 06:56/km

日期: 2022-09-27 18:40 - 平均心率: 96 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'58" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

00'28"

(07'26")

06'41"

71 / 1071

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 228.55 km

Nike 小飛馬39 累積 : 897.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kent Hong （見成）和許聰明說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.1	06'42"	00:07'27"

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成績 : 04:39:10

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