Minghan Lu 2022/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Minghan Lu 台北市
ID 4532

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0.2 km | 00:01:30 | 06:32/km

日期: 2022-09-19 20:05 - 地點: DAAN PARK - 平均心率: 163 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 15.28 km

DECATHLON KALENJI KIPRUN TRAIL XT7 累積 : 175.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'37"	00:01'31"

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