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    po-hao huang(449) 新竹
    ID 26505
    448 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    po-hao huang(449)
    22.6 km | 02:15:18 | 05:58/km
    日期: 2013-06-19 16:19 - 總爬升: 184 m - 地點: 近期練跑路線一次滿足 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
    Pace: 03'40" / 02'39" / 05'55" / 05'44" / 04'53" / 06'11" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 06'29" / 05'55" / 05'57" / 06'16" / 05'27" / 08'19" / 06'58" / 06'35" / 06'59" / 06'37" / 07'13" / 05'53" / 07'25" / 05'40" /
    新竹
    po-hao huang(449)
    靜心湖
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    全新竹只有這二間有 湖口新工業店 新竹縣湖口鄉工業一路３６號１樓 新竹竹科店 新竹市東區科學工業園區竹村七路７號１樓
    · 留言
    新竹
    po-hao huang(449)
    靜心湖
    · 留言

    跑步不僅僅練的是體力耐力
    對我而言磨的永遠都是那顆心
    前面跑太快~中後段失速
    改檢討~穩定的配速還需磨練

    6月累積里程 : 182.70 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    卓小興, Beck Lin 和其他 130 人說推
    · 留言
    觀看另 65 則留言
    Wallace 今天跑那樣遠阿!!今天放假??
    2013-06-19 19:17 ·
     3 個人推
    po-hao huang(449) 今天剛好休假~很久沒跑這麼多~
    為下個月的台南安平星光馬備戰
    2013-06-19 19:22 ·
     6 個人推
    Juis 我今天也才想要去全家竹科店買霜淇淋. 哈.
    2013-06-19 19:24 ·
     5 個人推
    鍾凱翔 加油啊49兄,星光馬我無緣參賽,希望把我的份給跑進去^^
    2013-06-19 19:25 ·
     3 個人推
    薇薇 看了肚子好餓..
    2013-06-19 19:25 ·
     2 個人推
    maruko 我也想吃，不知道台北那裡有？
    9弟好吃嗎？
    2013-06-19 19:34 ·
     3 個人推
    maruko 前兩公里是？去報關？
    2013-06-19 19:35 ·
     2 個人推
    Juis 全家就有囉
    2013-06-19 19:38 ·
     2 個人推
    maruko 聽說不是每一家都有耶！
    2013-06-19 19:42 ·
     2 個人推
    Mora 一次就跑了22.6K 真猛
    2013-06-19 19:47 ·
     2 個人推
    po-hao huang(449) 沒錯~並不是所有全家都有的霜淇淋~新竹就兩個地方有
    全新竹只有這二間有
    湖口新工業店 新竹縣湖口鄉工業一路３６號１樓
    新竹竹科店 新竹市東區科學工業園區竹村七路７號１樓
    魔拉大偶是要逼自己動起來才行~不然下個月的全馬會死的很難看
    2013-06-19 19:54 ·
     2 個人推
    X-Panda 原來449下個月跑全馬,好樣的!^_^
    2013-06-19 20:09 ·
     3 個人推
    剩跑步的功能 原來449不是白叫的，隨便都是22K以上的！
    2013-06-19 20:31 ·
     4 個人推
    郭燒麵 你踩到偶地雷了~偶也要粗~
    2013-06-19 23:15 ·
     1 個人推
    賴昭 阿娘威 今天跑那麼多 你太猛了 安平星光馬限時七小時 你是要三小時半跑完喔
    2013-06-19 23:19 ·
     1 個人推
    maruko 問了3家全家都沒賣Qrz
    2013-06-19 23:21 ·
     1 個人推
    Grace26 你拼了！449 449
    2013-06-19 23:36 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 偶~進步空間有限!!
    未來不見得有如此多時間跑步了
    偶一定會懷念的(泣
    真的
    2013-06-20 00:38 ·
     3 個人推
    鍾凱翔 有夢最美,希望相隨,不管以後是否有多餘時間,勇敢的追逐自己夢想,加油
    2013-06-20 00:44 ·
     1 個人推
    Amy Yeh 未來不見得有如此多時間跑步了
    = 為蝦米?
    2013-06-20 08:34 ·
    Grace26 對呀！為何？
    2013-06-20 08:42 ·
    maruko 9弟為何如此感概？
    2013-06-20 08:56 ·
    Benson ㄛ 449大也來一管冰淇淋ㄛ! 看的到吃不到!
    2013-06-20 08:57 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 今天都是到全家吃冰淇淋,軟腳了.
    2013-06-20 09:04 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) Amy Yeh & Grace & maruko 只是將要換工作換新環境而已
    Benson & Pan Pan 超多人買來吃的~很火熱喔
    2013-06-20 10:23 ·
     2 個人推
    Wallace 加油加油!!新環境過度期~~我們會等你回來的~~~^^
    2013-06-20 10:33 ·
     2 個人推
    maruko 原來是這樣啊~加油唷!!
    我也想買!!
    2013-06-20 10:35 ·
     2 個人推
    Juis 換新工作會有一段辛苦期唷. 加油~
    2013-06-20 10:39 ·
     3 個人推
    Amy Yeh 往新的方向走~ 期待與不安總是同行,不過~ 這表示你的生活將有新的人事物注入,這是很棒的一件事!
    2013-06-20 11:35 ·
     2 個人推
    Eros 449大好猛，不愧是練三鐵的！
    2013-06-20 11:44 ·
     1 個人推
    龎龎 你這隻好小捲唷!!我買的都比較大捲說...莫非是男孩女孩大不同?!哈~
    2013-06-20 11:58 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 龐龐有這回事(驚訝)?還是美女買的會比較大!!
    2013-06-20 12:43 ·
     2 個人推
    Juis 四九哥, 幫你弄的店員是男的喔?
    2013-06-20 12:47 ·
    po-hao huang(449) 明明是女的ㄚ~天氣熱~縮水了
    2013-06-20 12:50 ·
    Wallace 可能看到49哥心都融化了!!所以無法加滿~~^^
    2013-06-20 12:52 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 但是我最常講的是95加滿
    2013-06-20 12:54 ·
     1 個人推
    maruko 那要揪龐去買比較大捲XD
    2013-06-20 13:00 ·
     2 個人推
    Melinda chu 靜心湖跑步的人很多都會在結束時，上全家來一客冰淇淋.(中午及傍晚都超多人)
    2013-06-20 13:49 ·
     2 個人推
    龎龎 下次買一捲拍給你看看~
    2013-06-20 14:16 ·
     2 個人推
    Wallace 買一捲?春捲??還是衛生紙???
    2013-06-20 14:19 ·
     1 個人推
    Juis 霜淇淋可以捲得比春捲還要長的話, 叫一捲~
    2013-06-20 14:49 ·
     1 個人推
    Wallace 那淡水那種樂樂長的霜淇淋要叫啥??
    2013-06-20 14:57 ·
    maruko 一丈紅！
    2013-06-20 14:59 ·
    po-hao huang(449) 那等等在去靜心湖小跑一下!!跑完再買一支吃,哇舒服!!
    淡水那是"歐記"
    2013-06-20 15:00 ·
     1 個人推
    maruko 又吃！我現在只有看過照片，9弟竟然要粗第二支了！
    2013-06-20 15:01 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 這麼熱天氣,晚點來去全家粗一支
    2013-06-20 15:04 ·
    Wallace 歐記是啥蜜意思??
    2013-06-20 15:04 ·
    Juis 我今天也一定要去粗一支~ *握拳*
    2013-06-20 15:13 ·
    maruko 我也要~（google店家）
    2013-06-20 15:38 ·
    po-hao huang(449) 歐記請日文發音
    意思是好大
    2013-06-20 15:46 ·
    Wallace 歐ㄍㄧ!!這樣發音才對~~
    2013-06-20 15:48 ·
     2 個人推
    po-hao huang(449) 高手就是高手~偶認輸了
    2013-06-20 15:51 ·
    Wallace 以前有常看日本影片~~^^所以大概知道~~嘻嘻
    2013-06-20 15:52 ·
     1 個人推
    Juis 記是台語發音！哈
    2013-06-20 15:52 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 おおきい大的意思
    2013-06-20 15:55 ·
    maruko 有誰知道台北哪家有賣~查不到@@
    2013-06-20 15:57 ·
    po-hao huang(449) 新湖店 台北市內湖區新湖二路250巷8號1樓

    新東湖店 台北市內湖區東湖路43巷4號

    重慶店 台北市中正區重慶南路一段58號

    瑞光店 台北市內湖區瑞光路510號1樓

    寶元店 台北市萬華區寶興街40號

    鑫德店 台北市松山區八德路二段400號

    工業三店 台北市南港區三重路66之2號1樓

    慶城店 台北市松山區中正里慶城街8號

    松航店 台北市松山區敦化北路340之10號(松山機場二航站)

    新台大店 台北市大安區羅斯福路四段1號第一學生活動中心


    丸子姐以上請參考~
    2013-06-20 16:03 ·
    maruko 收到~9弟太棒了(歡呼)
    來台北一定要讓我請你喝米魯唷!!(附下酒菜)YA!
    2013-06-20 16:07 ·
     2 個人推
    po-hao huang(449) 哇~聽到米魯配小菜偶眼睛都發亮了
    2013-06-20 16:09 ·
     1 個人推
    maruko 先寄在姊姊這裡，歡迎來領取(＾ｰ^)
    2013-06-20 16:19 ·
     1 個人推
    Juis 霜淇淋真的好好吃唷！大滿足！回家！
    2013-06-20 20:00 ·
     1 個人推
    maruko J大，你也吃了！好羡慕，每一家都離我好遠⋯嗚嗚
    2013-06-20 20:07 ·
     1 個人推
    Juis 好像沒有一家是在捷運站旁邊
    2013-06-20 20:16 ·
     1 個人推
    maruko 就是要我跑一下才能吃的到的意思嘛⋯XDD
    2013-06-20 20:17 ·
     1 個人推
    小妮子 跑完又吃冰 卡路李又補回來了><
    2013-06-21 09:03 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 哈哈~小妮子偶那是跑步前吃的~所以沒關係
    2013-06-21 09:04 ·
     1 個人推
    小妮子 係喔!
    2013-06-21 09:05 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'40"00:03'40"
    202'39"00:06'19"
    305'55"00:12'14"
    405'44"00:17'58"
    504'53"00:22'51"
    606'11"00:29'02"
    705'33"00:34'35"
    805'34"00:40'09"
    905'35"00:45'44"
    1006'29"00:52'13"
    1105'55"00:58'08"
    1205'57"01:04'05"
    1306'16"01:10'21"
    1405'27"01:15'48"
    1508'19"01:24'07"
    1606'58"01:31'05"
    1706'35"01:37'40"
    1806'59"01:44'39"
    1906'37"01:51'16"
    2007'13"01:58'29"
    2105'53"02:04'22"
    2207'25"02:11'47"
    22.605'39"02:15'18"

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