Ah Juong 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ah Juong 新北市
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半馬 | 02:36:19 | 07:24/km | 第8半馬

2015 新北市第一屆 “點亮星光、愛心永傳”關懷自閉症公益路跑

官方成績
日期	2015-10-04
成績	02:36:19
總名次	321 / 927
分組名次	105 / 305
平均速度	07:24/km

官方證書

Ah Juong

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45"

01:04'07"

10 km

(01:04'07")

00:37'22" (+10'37")

15 km

(01:45'04")

00:40'57" (+14'12")

01:24'34" (+20'27")

20 km

(02:28'41")

00:43'37" (+16'52")

Finish

(02:36:19)

日期: 2015-10-04 06:29 - 地點: 三重疏洪道運動公園 - 天氣: 熱屎人了! - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

新北市

Ah Juong

·

新北市

Ah Juong

·

新北市

Ah Juong

·

新北市

Ah Juong

·

很怕大太陽,結果還沒開跑太陽就升起來了,前面只努力跑了6公里,後面根本跑不動,一路走走停停!

賽前宣言: GO!

10月累積里程 : 100.51 km

NIKE ZOOM STREAK 5 累積 : 311.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Huan, Tony 和其他 8 人說推

·

Tony 恭喜順利完賽

2015-10-09 19:11 ·

1 個人推

Ah Juong 熱爆了,無法堅持持續的跑完!

2015-10-09 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'05"	00:11'06"
3	05'08"	00:16'14"
4	05'19"	00:21'33"
5	05'12"	00:26'45"
6	05'30"	00:32'15"
7	06'50"	00:39'05"
8	08'11"	00:47'16"
9	08'15"	00:55'31"
10	08'36"	01:04'07"
11	07'33"	01:11'40"
12	08'25"	01:20'05"
13	07'49"	01:27'54"
14	08'35"	01:36'29"
15	08'35"	01:45'04"
16	08'19"	01:53'23"
17	08'14"	02:01'37"
18	09'14"	02:10'51"
19	09'43"	02:20'34"
20	08'07"	02:28'41"
21.0	07'32"	02:35'54"

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