Rainbow Trout 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Rainbow Trout 新北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:18:18 | 09:23/km | 第1半馬

2015 新北市第一屆 “點亮星光、愛心永傳”關懷自閉症公益路跑

官方成績
日期	2015-10-04
成績	03:18:18
總名次	665 / 927
分組名次	177 / 219
平均速度	09:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'12")

00:35'12"

01:23'22"

10 km

(01:23'22")

00:48'10" (+12'58")

15 km

(02:13'46")

00:50'24" (+15'12")

01:46'44" (+23'22")

20 km

(03:10'06")

00:56'20" (+21'08")

Finish

(03:18:18)

日期: 2015-10-04 06:29 - 地點: 二重疏洪運動公園 - 天氣: 超級晴空萬里 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

新北市

Rainbow Trout

同事約的忙到大家沒有團練

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, Belle 和其他 2 人說推

·

Orz.....

只能說勇氣可嘉了

賽前宣言: 相信自己就能超越自己～

10月累積里程 : 36.23 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

yahui, 王蠻投和其他 63 人說推

·

觀看另 23 則留言

丁彥伶跑21k了還很差？我跑不動

2015-10-05 21:05 ·

1 個人推

mindy 恭喜半馬成功，讚!

2015-10-06 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'32"	00:13'34"
3	06'23"	00:19'57"
4	06'57"	00:26'54"
5	08'18"	00:35'12"
6	09'08"	00:44'20"
7	10'22"	00:54'42"
8	11'11"	01:05'53"
9	07'31"	01:13'24"
10	09'58"	01:23'22"
11	10'38"	01:34'00"
12	08'25"	01:42'25"
13	11'20"	01:53'45"
14	08'50"	02:02'35"
15	11'11"	02:13'46"
16	11'31"	02:25'17"
17	09'45"	02:35'02"
18	11'50"	02:46'52"
19	11'56"	02:58'48"
20	11'18"	03:10'06"
20.9	14'27"	03:22'40"

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