歐祺煌 Gino 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

歐祺煌 Gino 高雄
ID 215499

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半馬 | 02:40:11 | 07:35/km | 第6半馬

火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	02:40:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05"

01:10'27"

10 km

(01:10'27")

00:37'22" (+04'17")

15 km

(01:52'47")

00:42'20" (+09'15")

01:21'06" (+10'39")

20 km

(02:31'33")

00:38'46" (+05'41")

Finish

(02:40:11)

日期: 2015-10-04 05:31 - 總爬升: 228 m - 天氣: 烤肉 - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'48" (+00'24")

972 / 972

2

06'44"

(13'21")

06'43" (+00'19")

1000 / 1973

3

06'37"

(19'58")

06'31" (+00'07")

1014 / 2987

4

06'25"

(26'23")

06'24"

1001 / 3988

5

06'36"

(32'59")

06'33" (+00'09")

1006 / 4994

展開計圈分析

10月累積里程 : 87.32 km

HEROES東展機能款累積 : 362.6 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

李坤昇, 歐祺煌和其他 5 人說推

·

聰哥恭喜完賽 !

2015-10-04 17:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'41"	00:13'32"
3	06'31"	00:20'03"
4	06'26"	00:26'29"
5	06'36"	00:33'05"
6	06'59"	00:40'04"
7	07'21"	00:47'25"
8	06'45"	00:54'10"
9	08'26"	01:02'36"
10	07'51"	01:10'27"
11	07'54"	01:18'21"
12	07'09"	01:25'30"
13	09'42"	01:35'12"
14	10'30"	01:45'42"
15	07'05"	01:52'47"
16	06'51"	01:59'38"
17	08'49"	02:08'27"
18	08'34"	02:17'01"
19	06'36"	02:23'37"
20	07'56"	02:31'33"
21	06'20"	02:37'53"
21.1	42'14"	02:40'11"

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