2.8 km | 00:20:39 | 07:15/km日期: 2015-10-03 20:27 - 地點: 大直 - 平均心率: 121 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'09" / 07'27" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'03") | 842 / 2842 |
跑完伸展，一群人聊天後竟然說要再跑一下，竟然說還要再跑一下！還好速度不快。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.72 km 
Mizuno Rider18 累積 :
1165.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'27" | 00:14'36" |
| 2.8 | 07'47" | 00:21'10" |
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