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    男人典範 高雄
    ID 258271
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    男人典範 
    16.0 km | 01:55:14 | 07:12/km
    2022 斯卡羅 SEQALU 越野跑(由2022/5/29延期)
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績01:55:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:12/km
    日期: 2022-09-25 06:58 - 總爬升: 351 m - 地點: 墾丁國家公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1067 Cal - 總步數: 17500 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'09" (+00'32")1000 / 1000162 / 99
    2
    05'38"  (11'48")
    		05'37"1000 / 2001166 / 106
    3
    06'44"  (18'32")
    		06'43" (+01'06")1001 / 3003159 / 93
    4
    07'26"  (25'58")
    		07'26" (+01'49")1000 / 4003155 / 86
    5
    10'20"  (36'18")
    		10'18" (+04'41")1002 / 5005135 / 71
    展開計圈分析
    6
    11'49"  (48'07")
    		11'47" (+06'10")1001 / 6007127 / 66
    7
    08'03"  (56'10")
    		08'02" (+02'25")1001 / 7008149 / 83
    8
    08'46"  (01:04'56")
    		08'45" (+03'08")1000 / 8009152 / 74
    9
    07'24"  (01:12'20")
    		07'23" (+01'46")1001 / 9010168 / 80
    10
    07'16"  (01:19'36")
    		07'15" (+01'38")1002 / 10012154 / 88
    11
    07'55"  (01:27'31")
    		07'54" (+02'17")1000 / 11013158 / 79
    12
    08'03"  (01:35'34")
    		08'01" (+02'24")1002 / 12016150 / 82
    13
    08'17"  (01:43'51")
    		08'16" (+02'39")1000 / 13016146 / 82
    14
    06'38"  (01:50'29")
    		06'37" (+01'00")1002 / 14019159 / 94
    15
    04'45"  (01:55'14")
    		05'52" (+00'15")808 / 14827163 / 104
    高雄
    男人典範
    · 留言
    高雄
    男人典範
    · 留言

    人生第一場越野路跑活動 蠻好玩的
    沿路曲曲折折 高低落差很大 又遇下雨路面都是泥瀝 沿路專注路況根本沒時間好好欣賞風景😀

    賽前宣言: 第一場越野跑 感覺很新奇
    賽後評分: 動線規劃的很有挑戰性
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 160.44 km 迪卡儂 全地形鞋 累積 : 228.4 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    許巧均, 吳宗福 和其他 1 人說推
    · 留言
    吳宗福 厲害喔
    2022-09-25 16:28 ·
     1 個人推
    蔡明儒 強大
    2022-09-26 07:00 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'33"00:11'38"
    306'35"00:18'13"
    407'12"00:25'25"
    509'56"00:35'21"
    611'53"00:47'14"
    707'52"00:55'06"
    808'21"01:03'27"
    907'31"01:10'58"
    1007'01"01:17'59"
    1107'26"01:25'25"
    1207'54"01:33'19"
    1308'05"01:41'24"
    1407'04"01:48'28"
    1506'00"01:54'28"
    14.8-4'-27"01:55'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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