曾智瑋 2015/10/03 訓練日誌

曾智瑋南投
ID 225269

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曾智瑋

26.0 km | 02:41:48 | 06:13/km | 第9半馬

2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽

官方成績
日期	2015-10-03
成績	02:41:48
總名次	204 / 1276
分組名次	183 / 924
平均速度	06:13/km

官方證書

曾智瑋

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

00:59'50"

10 km

(00:59'50")

00:30'30" (+01'10")

15 km

(01:32'01")

00:32'11" (+02'51")

01:03'51" (+04'01")

20 km

(02:03'41")

00:31'40" (+02'20")

25 km

(02:36'21")

00:32'40" (+03'20")

00:00'00"

Finish

(02:41:48)

日期: 2015-10-03 06:02 - 總爬升: 401 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 1825 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'15" (+01'05")

1008 / 1008

05'51"

(12'10")

05'49" (+00'39")

1002 / 2011

05'48"

(17'58")

05'45" (+00'35")

1006 / 3018

05'48"

(23'46")

05'47" (+00'37")

1001 / 4020

05'40"

(29'26")

05'36" (+00'26")

1009 / 5029

展開計圈分析

南投

曾智瑋

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南投

曾智瑋

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南投

曾智瑋

留言

非常硬的賽事~
山路恐懼

最後還是完成了~
給自己鼓勵!!

賽前宣言: 拚了

10月累積里程 : 146.66 km

jump 黑色 28號累積 : 212.1 km

Android - alps 719v92_jbla878 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, ㄚ妮和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'51"	00:12'10"
3	05'43"	00:17'53"
4	05'47"	00:23'40"
5	05'40"	00:29'20"
6	06'31"	00:35'51"
7	06'05"	00:41'56"
8	05'33"	00:47'29"
9	06'05"	00:53'34"
10	06'16"	00:59'50"
11	05'58"	01:05'48"
12	05'43"	01:11'31"
13	08'06"	01:19'37"
14	05'56"	01:25'33"
15	06'28"	01:32'01"
16	08'24"	01:40'25"
17	05'34"	01:45'59"
18	05'11"	01:51'10"
19	07'16"	01:58'26"
20	05'15"	02:03'41"
21	05'31"	02:09'12"
22	06'27"	02:15'39"
23	08'10"	02:23'49"
24	07'08"	02:30'57"
25	05'24"	02:36'21"
25.8	05'19"	02:40'36"