5.4 km | 00:47:26 | 08:46/km日期: 2015-10-03 07:57 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'16" / 06'22" / 08'20" / 09'23" / 08'52" / 17'38" /
基本訓練
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花兒 -- 花兒-向我開砲
花兒 -- 花兒-我們能不能不分手
花兒 -- 花兒-放學啦
花兒 -- 花兒-四季歌(新蜂版)
花兒 -- 花兒-靜止
花兒 -- 花兒-稻草上的火雞
Billy Joel (比利喬) -- Honesty
Billy Joel (比利喬) -- Just The Way You Are
Johnny Hates Jazz(強尼恨爵士合唱團) -- Turn Back The Clock
Brian Wilson(海灘男孩布萊恩威爾森) -- We Wish You A Merry Christmas
黎明 -- 今夜你会不会来 (国)
梁静茹 -- 梁靜茹-寧夏
五月天 -- 五月天-擁抱
10月累積里程 : 35.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'22" | 00:13'38" |
| 3 | 08'20" | 00:21'58" |
| 4 | 09'23" | 00:31'21" |
| 5 | 08'52" | 00:40'13" |
| 5.4 | 17'38" | 00:47'27" |
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