🔥🐔 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

🔥🐔 新竹
ID 693942

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1.4 km | 00:08:10 | 05:42/km

日期: 2022-09-24 08:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'41" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

02'29"

(08'10")

05'48" (+00'07")

427 / 1427

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 224.98 km

adidas ULTRABOOST 21 累積 : 492.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.4	05'48"	00:08'10"

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成績 : 04:39:10

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