Jia-Hong Liu 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Hong Liu 彰化
ID 358810

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5.0 km | 00:30:08 | 06:00/km

日期: 2022-09-24 06:45 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'53" / 06'01" / 06'02" / 06'03" / 300'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'48"

997 / 997

2

06'07"

(11'54")

06'05" (+00'17")

1005 / 2002

3

05'56"

(17'50")

06'00" (+00'12")

988 / 2990

4

06'09"

(23'59")

06'05" (+00'17")

1010 / 4001

5

05'54"

(29'53")

05'57" (+00'09")

989 / 4991

6

00'06"

(29'59")

05'45"

17 / 5008

9月累積里程 : 50.40 km

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游正言說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'01"	00:11'54"
3	06'02"	00:17'56"
4	06'03"	00:23'59"
5.0	05'58"	00:29'59"

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