楊文察 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.5 km | 00:45:23 | 08:14/km

日期: 2022-09-23 20:41 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'21" / 12'17" / 07'19" / 07'03" / 07'11" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'18")

1000 / 1000

2

12'17"

(19'37")

12'17" (+05'15")

1000 / 2000

3

07'19"

(26'57")

07'19" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'02"

(34'00")

07'02"

1000 / 4000

5

07'10"

(41'10")

07'10" (+00'08")

1000 / 5000

6

04'12"

(45'23")

08'21" (+01'19")

503 / 5503

9月累積里程 : 342.72 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	12'17"	00:19'38"
3	07'19"	00:26'57"
4	07'03"	00:34'00"
5	07'11"	00:41'11"
5.5	08'20"	00:45'23"

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