柯明昌 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

柯明昌台中
ID 106606

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1.2 km | 00:08:04 | 06:40/km

日期: 2015-10-02 22:10 - 地點: 住家至台灣第一味來回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 65 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 07'18" / 03'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

06'20"

1152 / 1152

2

00'46"

(08'04")

12'42" (+06'22")

60 / 1212

台中

柯明昌

Ryuichi 樂福哥, dayso 和其他 2 人說推

·

dayso 新款耶!哪裡買的 ???

2015-10-04 13:22 ·

第一次穿阿拖直接跑去買飲料^_^

10月累積里程 : 175.01 km

阿拖第二代阿拖累積 : 689.3 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

老闆娘, River River 和其他 45 人說推

·

觀看另 6 則留言

翁金俊明昌兄週末愉快

2015-10-03 20:37 ·

1 個人推

藍銘洋(汝南) 235˙晚安愉快

2015-10-03 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.2	03'36"	00:08'04"

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