Shui Shing Tommy Wong 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

13.0 km | 01:30:18 | 06:56/km

日期: 2015-10-02 20:10 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 12'46" / 05'32" / 05'49" / 05'59" / 05'37" / 05'29" / 05'41" / 09'37" / 05'31" / 05'35" / 06'04" / 05'36" / 05'20" / 04'56" / 00'00" /

新界

Shui Shing Tommy Wong

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呢晚同屯門谷朋友夜跑兆麟運動場至屯門轉車站來回!一大班人跑係爽D!

10月累積里程 : 306.33 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

跑極也友, HOT DOG 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	05'32"	00:18'18"
3	05'49"	00:24'07"
4	05'59"	00:30'06"
5	05'37"	00:35'43"
6	05'29"	00:41'12"
7	05'41"	00:46'53"
8	09'37"	00:56'30"
9	05'31"	01:02'01"
10	05'35"	01:07'36"
11	06'04"	01:13'40"
12	05'36"	01:19'16"
13	05'20"	01:24'36"
14	04'56"	01:29'32"
14.1	08'37"	01:30'18"

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