4.0 km | 00:33:58 | 08:35/km日期: 2022-09-20 18:37 - 地點: 天空橋 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 05'17" / 05'23" / 05'11" / 19'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'06" (+13'55") | 948 / 3948 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 384.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'23" | 00:10'40" |
| 3 | 05'11" | 00:15'51" |
| 3.9 | 19'37" | 00:34'28" |
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