5.4 km | 01:21:41 | 15:05/km日期: 2022-09-19 16:30 - 平均心率: 80 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 15'23" / 15'24" / 14'30" / 14'34" / 13'59" / 16'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'15" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'22" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'51" (+02'52") | 414 / 5414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 654.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 15'24" | 00:30'47" |
3 | 14'30" | 00:45'17" |
4 | 14'34" | 00:59'51" |
5 | 13'59" | 01:13'50" |
5.4 | 16'40" | 01:20'45" |