11.5 km | 00:59:46 | 05:11/km日期: 2022-09-18 20:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 10650 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'15" / 05'11" / 05'20" / 05'09" / 05'20" / 05'29" / 05'19" / 05'20" / 05'06" / 04'56" / 04'54" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 1000 | 176 / 108 |
| 2 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 2001 | 179 / 107 |
| 3 | | 05'19" (+00'27") | 1001 / 3002 | 178 / 105 |
| 4 | | 05'12" (+00'20") | 1002 / 4005 | 179 / 107 |
| 5 | | 05'19" (+00'27") | 1001 / 5006 | 176 / 106 |
| 6 | | 05'29" (+00'37") | 1001 / 6008 | 176 / 103 |
| 7 | | 05'19" (+00'27") | 1001 / 7009 | 176 / 106 |
| 8 | | 05'18" (+00'26") | 1002 / 8011 | 179 / 105 |
| 9 | | 05'11" (+00'19") | 1003 / 9014 | 177 / 108 |
| 10 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 10015 | 179 / 112 |
| 11 | | 04'52" | 1001 / 11016 | 180 / 113 |
| 12 | | 04'40" | 484 / 11500 | 180 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'11" | 00:10'26" |
| 3 | 05'20" | 00:15'46" |
| 4 | 05'09" | 00:20'55" |
| 5 | 05'20" | 00:26'15" |
| 6 | 05'29" | 00:31'44" |
| 7 | 05'19" | 00:37'03" |
| 8 | 05'20" | 00:42'23" |
| 9 | 05'06" | 00:47'29" |
| 10 | 04'56" | 00:52'25" |
| 11 | 04'54" | 00:57'19" |
| 11.5 | 04'53" | 00:59'46" |
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