8.5 km | 00:46:46 | 05:29/km日期: 2015-09-30 19:41 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 171 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 8562 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'14" / 05'02" / 07'14" / 05'05" / 05'08" / 05'21" / 05'07" / 05'05" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'16") | 1006 / 1006 | 194 / 97 |
| 2 | | 04'58" | 1010 / 2017 | 193 / 103 |
| 3 | | 07'10" (+02'12") | 1008 / 3025 | 137 / 101 |
| 4 | | 05'03" (+00'05") | 1006 / 4031 | 190 / 103 |
| 5 | | 05'09" (+00'11") | 1005 / 5037 | 190 / 101 |
| 6 | | 05'19" (+00'21") | 1003 / 6040 | 192 / 97 |
| 7 | | 05'06" (+00'08") | 1002 / 7043 | 193 / 101 |
| 8 | | 05'11" (+00'13") | 1009 / 8052 | 189 / 101 |
| 9 | | 06'13" (+01'15") | 522 / 8575 | 184 / 87 |
125*5x3
125*3, 120*2x2
miss好多圈啊今天～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.59 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'02" | 00:10'16" |
| 3 | 07'14" | 00:17'30" |
| 4 | 05'05" | 00:22'35" |
| 5 | 05'08" | 00:27'43" |
| 6 | 05'21" | 00:33'04" |
| 7 | 05'07" | 00:38'11" |
| 8 | 05'05" | 00:43'16" |
| 8.5 | 06'42" | 00:46'46" |
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