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秦嘉舜
南投
ID 376776
60 位追隨者
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秦嘉舜
半馬
|
01:45:38
|
05:00/km
|
第5半馬
第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)
官方成績
日期
2022-09-18
成績
01:45:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'10")
00:26'10" (+06'29")
01:00'22" (+20'12")
10 km
(01:00'22")
00:34'12" (+14'31")
15 km
(01:20'03")
00:19'41"
00:40'10"
20 km
(01:40'32")
00:20'29" (+00'48")
Finish
(01:45:38)
日期:
2022-09-18 06:00
-
總爬升:
764 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
1023 Cal
-
平均步頻:
188
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'05"
(05'05")
05'05" (+01'25")
1000 / 1000
2
04'45"
(09'50")
04'45" (+01'05")
1000 / 2000
3
05'12"
(15'02")
05'12" (+01'32")
1000 / 3000
4
06'03"
(21'06")
06'03" (+02'23")
1000 / 4000
5
05'07"
(26'14")
05'07" (+01'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'01"
(31'15")
05'01" (+01'21")
1000 / 6000
7
06'33"
(37'49")
06'33" (+02'53")
1000 / 7000
8
06'58"
(44'47")
06'58" (+03'18")
1000 / 8000
9
07'58"
(52'46")
07'58" (+04'18")
1000 / 9000
10
07'39"
(01:00'25")
07'39" (+03'59")
1000 / 10000
11
04'36"
(01:05'02")
04'36" (+00'56")
1000 / 11000
12
03'43"
(01:08'45")
03'43" (+00'03")
1000 / 12000
13
03'46"
(01:12'32")
03'46" (+00'06")
1000 / 13000
14
03'40"
(01:16'12")
03'40"
1000 / 14000
15
03'54"
(01:20'06")
03'54" (+00'14")
1000 / 15000
16
04'07"
(01:24'13")
04'07" (+00'27")
1000 / 16000
17
04'09"
(01:28'22")
04'09" (+00'29")
1000 / 17000
18
03'56"
(01:32'19")
03'56" (+00'16")
1000 / 18000
19
03'58"
(01:36'17")
03'58" (+00'18")
1000 / 19000
20
04'18"
(01:40'35")
04'18" (+00'38")
1000 / 20000
21
04'20"
(01:44'56")
04'20" (+00'40")
1000 / 21000
22
13'45"
(01:58'42")
24'57" (+21'17")
551 / 21551
😀😀😀
賽後評分:
😄😄😄
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
409.08 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
海王子
,
王國權
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
Tina Chen
好快喔
恭喜舜哥🎉
2022-09-18 11:42 ·
簡昌
賀常勝軍凸台
2022-09-18 11:58 ·
秦嘉舜
沒有高手去才會順利上凸台
2022-09-18 12:43 ·
小語
恭喜舜哥🎉
2022-09-18 13:33 ·
吳瑞登
恭喜舜哥上凸台！
2022-09-18 13:37 ·
羅小小～^_^
下坡超快的～^_^恭喜舜哥⋯又可以辦桌囉！
2022-09-18 13:53 ·
蔡娟娟
下坡3分速是哪招，🤣🤣🤣
2022-09-18 14:16 ·
Chien Jung Chi
恭喜高速完賽～
2022-09-18 14:55 ·
小芳芳
神速
2022-09-18 19:41 ·
賴永森
下坡是不是煞車壞掉了？
2022-09-18 21:41 ·
王國權
哥 下坡被狗追嗎？😆😆好快哦！
2022-09-19 00:22 ·
秦嘉舜
2022-09-20 21:24 ·
1
個人推
秦嘉舜
2022-09-20 21:24 ·
秦嘉舜
2022-09-20 21:25 ·
1
個人推
秦嘉舜
2022-09-20 21:25 ·
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'01"
00:05'01"
2
04'46"
00:09'47"
3
05'12"
00:14'59"
4
06'04"
00:21'03"
5
05'07"
00:26'10"
6
05'01"
00:31'11"
7
06'34"
00:37'45"
8
06'59"
00:44'44"
9
07'58"
00:52'42"
10
07'40"
01:00'22"
11
04'36"
01:04'58"
12
03'44"
01:08'42"
13
03'47"
01:12'29"
14
03'40"
01:16'09"
15
03'54"
01:20'03"
16
04'07"
01:24'10"
17
04'09"
01:28'19"
18
03'56"
01:32'15"
19
03'59"
01:36'14"
20
04'18"
01:40'32"
21
04'21"
01:44'53"
21.6
25'01"
01:58'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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半馬 | 01:45:38 | 05:00/km | 第5半馬
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