7.2 km | 00:49:47 | 06:54/km日期: 2022-09-17 20:12 - 地點: 巷＆弄🌌 - 天氣: 舒適🎶🎶 - 平均心率: 139 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'50" / 06'50" / 06'46" / 06'45" / 07'15" / 07'03" / 07'05" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" | 198 / 7198 |
🦛……🏃♀️……🦛
🍄🍄規律跑18-3
🍄跑步去月球
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.84 km 
母子🐊 跟上來 黑 累積 :
1011.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'50" | 00:13'40" |
| 3 | 06'46" | 00:20'26" |
| 4 | 06'45" | 00:27'11" |
| 5 | 07'15" | 00:34'26" |
| 6 | 07'03" | 00:41'29" |
| 7 | 07'05" | 00:48'34" |
| 7.2 | 06'06" | 00:49'47" |
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