4.6 km | 00:30:06 | 06:30/km日期: 2022-09-16 05:52 - 地點: 吊橋 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 145 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'38" / 06'21" / 06'30" / 06'35" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'35") | 288 / 288 |
| 2 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 1288 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 2288 |
| 4 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 3288 |
| 5 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 4288 |
| 6 | | 06'40" (+00'20") | 23 / 4311 |
| 7 | | 06'30" (+00'10") | 307 / 4619 |
| 8 | | 04'56" | 11 / 4630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.94 km 
Asics Novablast2 累積 :
640.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'21" | 00:12'59" |
| 3 | 06'30" | 00:19'29" |
| 4 | 06'35" | 00:26'04" |
| 4.6 | 06'24" | 00:30'06" |
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