3.2 km | 00:30:38 | 09:33/km日期: 2022-09-01 17:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'27" / 09'05" / 09'56" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'08" (+03'03") | 205 / 3205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.02 km 
MIT 三代拖-賽事淺黃 累積 :
2496.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 09'05" | 00:18'32" |
| 3 | 09'56" | 00:28'28" |
| 3.2 | 12'09" | 00:30'58" |
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