7.8 km | 04:29:07 | 34:33/km日期: 2022-09-11 07:10 - 總爬升: 452 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 29'11" / 26'15" / 61'03" / 59'10" / 35'06" / 25'13" / 19'07" / 17'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'11" (+10'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'14" (+07'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:01'01" (+41'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 59'10" (+40'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'05" (+15'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'12" (+06'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'49" | 789 / 7789 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'11" | 00:29'11" |
| 2 | 26'15" | 00:55'26" |
| 3 | 61'03" | 01:56'29" |
| 4 | 59'10" | 02:55'39" |
| 5 | 35'06" | 03:30'45" |
| 6 | 25'13" | 03:55'58" |
| 7 | 19'07" | 04:15'05" |
| 7.8 | 17'49" | 04:29'09" |
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