3.0 km | 00:21:10 | 07:01/km日期: 2022-09-15 19:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'52" / 07'38" / 07'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'29" (+04'37") | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
43.73 km 
asics gel-cumulus 累積 :
449.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 07'38" | 00:13'30" |
| 3 | 07'37" | 00:21'07" |
| 3.0 | 12'05" | 00:21'11" |
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