月上柳梢 2022/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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10.0 km | 02:19:15 | 13:53/km

日期: 2022-09-12 18:46 - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 梅花颱風外圍影響 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 65 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 11'26" / 11'57" / 12'55" / 13'11" / 16'40" / 21'54" / 12'46" / 11'11" / 12'20" / 11'20" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'21" (+00'06")

995 / 995

2

11'55"

(23'14")

11'52" (+00'37")

1002 / 1998

3

13'04"

(36'18")

12'58" (+01'43")

1007 / 3006

4

13'11"

(49'29")

13'08" (+01'53")

1003 / 4009

5

16'40"

(01:06'09")

16'49" (+05'34")

990 / 5000

展開計圈分析

桃園

月上柳梢

·

出發時風大無雨，陣風大到走路都有困難，途中巧遇朋友瞬間下了幾分鐘的大雨，回程無雨風變小。

9月累積里程 : 82.30 km

ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 : 1098.2 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

Vivian Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	11'57"	00:23'23"
3	12'55"	00:36'18"
4	13'11"	00:49'29"
5	16'40"	01:06'09"
6	21'54"	01:28'03"
7	12'46"	01:40'49"
8	11'11"	01:52'00"
9	12'20"	02:04'20"
10	11'20"	02:15'40"
10.0	10'12"	02:16'04"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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