8.0 km | 00:59:40 | 07:26/km日期: 2022-09-12 06:32 - 地點: 樟河濱 - 天氣: 298度 - 平均心率: 149 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'11" / 07'09" / 08'18" / 07'29" / 07'11" / 07'49" / 08'03" / 07'20" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'55") | 427 / 5427 |
| 7 | | 06'04" (+00'50") | 100 / 5527 |
| 8 | | 12'18" (+07'04") | 81 / 5608 |
| 9 | | 05'30" (+00'16") | 100 / 5708 |
| 10 | | 10'32" (+05'18") | 94 / 5803 |
| 11 | | 05'14" | 100 / 5903 |
| 12 | | 10'49" (+05'35") | 92 / 5995 |
| 13 | | 05'38" (+00'24") | 100 / 6095 |
| 14 | | 11'52" (+06'38") | 84 / 6179 |
| 15 | | 05'45" (+00'31") | 100 / 6279 |
| 16 | | 11'55" (+06'41") | 83 / 6363 |
| 17 | | 07'00" (+01'46") | 1000 / 7363 |
| 18 | | 07'29" (+02'15") | 645 / 8009 |
新北市韋小華
累累的40’jog+ST*5
十公分大的蝸牛 走比較快
鬧鐘響. 心裡os. 怎麼完全沒雨聲. XD
換好衣下樓. 涮~~~下大雨........(整我><
不想一出門就全濕... 又上樓等了五分鐘後. 雨停了.
再下樓.. 又開始下毛雨... 沒關係, 衝了. 至少是毛雨.
起跑不到五分鐘. 又暴雨. 立馬全身濕.
這樣起伏的心情. 搞我的好累. 狀況不好XD
今天.河濱的小鴿鴿. 比人還多XD
#Podcast #童話裡都是騙人的
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母子鱷魚 跟上來-白38 累積 : 242.8 km
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