10.3 km | 00:52:15 | 05:05/km日期: 2015-09-25 21:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'53" / 04'46" / 04'54" / 05'12" / 05'00" / 05'08" / 05'12" / 05'19" / 05'17" / 05'23" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.64 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1536.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'46" | 00:09'39" |
3 | 04'54" | 00:14'33" |
4 | 05'12" | 00:19'45" |
5 | 05'00" | 00:24'45" |
6 | 05'08" | 00:29'53" |
7 | 05'12" | 00:35'05" |
8 | 05'19" | 00:40'24" |
9 | 05'17" | 00:45'41" |
10 | 05'23" | 00:51'04" |
10.3 | 04'30" | 00:52'15" |