莊漢克 2022/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊漢克基隆
ID 457470

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4.9 km | 00:34:59 | 07:10/km

日期: 2022-09-10 17:00 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'26" / 08'54" / 06'36" / 05'36" / 09'08" /

女兒陪同，一起破3000KM；值得紀念。

9月累積里程 : 140.71 km

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眼球老爹, 金賀菈和其他 2 人說推

·

金賀菈午安漢克兄🙋‍♂️
財圓圓↬福圓圓↫闔家團圓🥮🎑
㊗️圓滿如意↣事事順心↣喜悅無憂🥰
🥦🥬🌽🍗🍖🥓🥩🥪🍕🍡🍢🍻🍹

2022-09-11 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	08'54"	00:14'20"
3	06'36"	00:20'56"
4	05'36"	00:26'32"
4.9	09'01"	00:34'35"

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