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❤️
笑死! 😅😁😂🤣…….
出門想著:
👉目標 新店碧潭吊橋,完成線上半馬……
結果:
👉在 新店溪 與 景美溪 的 交界處,
渾然不覺跑錯了路,竟往木柵的政大方向跑,
當發現四周景物不對時,也懶得回頭了……
反正,都是在 跑路,
景美溪 的河濱景緻也不錯,
能完成今日半馬目標的路,都是好路! 😅
“ 既來之,則跑之 ”
能安全回家的路,就是最好的路! 😊😎 🤗
賽後評分: 很好。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.01 km MW Watch 上傳 | 2 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 09'12" | 00:09'12" | 2 | 07'14" | 00:16'26" | 3 | 08'00" | 00:24'26" | 4 | 07'58" | 00:32'24" | 5 | 08'18" | 00:40'42" | 6 | 09'10" | 00:49'52" | 7 | 08'15" | 00:58'07" | 8 | 08'57" | 01:07'04" | 9 | 08'24" | 01:15'28" | 10 | 08'43" | 01:24'11" | 11 | 08'07" | 01:32'18" | 12 | 08'59" | 01:41'17" | 13 | 07'06" | 01:48'23" | 14 | 05'33" | 01:53'56" | 15 | 08'12" | 02:02'08" | 16 | 09'09" | 02:11'17" | 17 | 08'17" | 02:19'34" | 18 | 08'28" | 02:28'02" | 19 | 08'18" | 02:36'20" | 20 | 08'26" | 02:44'46" | 21 | 09'43" | 02:54'29" | 22 | 09'59" | 03:04'28" | 21.7 | -75'-23" | 03:25'27" |
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