9.4 km | 00:51:53 | 05:30/km日期: 2015-09-24 17:21 - 地點: 公司後山 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'23" / 05'34" / 05'59" / 05'12" / 05'30" / 05'42" / 05'35" / 05'25" / 05'40" / 02'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 5020 / 5020 |
| 2 | | 05'31" | 4255 / 9275 |
社團團練~公司後山巡山團今年最後一次團練~還好有跟到~賺到@@~~GPS跑了一段才定到
今天沒女生~沒女生好像就會一路到底不停的
身體狀況沒有很好~跟得有點累
跑完腳稍稍有感~
看來竹山馬是真的要棄賽不然就是去散步了
不過現在對我來說能這樣跑跑就已經是莫大的幸福了~~很感恩
白天路邊工作都可以掉到洞裡胸口內傷~晚上雨天跑步滑倒對我來說好像一點也不稀奇 ORZ
跑步之於我 徵文比賽耶~~突然有感~~我也來寫一下XD
9月累積里程 : 71.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'34" | 00:10'57" |
| 3 | 05'59" | 00:16'56" |
| 4 | 05'12" | 00:22'08" |
| 5 | 05'30" | 00:27'38" |
| 6 | 05'42" | 00:33'20" |
| 7 | 05'35" | 00:38'55" |
| 8 | 05'25" | 00:44'20" |
| 9 | 05'40" | 00:50'00" |
| 9.2 | 05'36" | 00:51'13" |
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