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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    8.9 km | 00:57:50 | 06:30/km
    日期: 2022-09-07 07:45 - 地點: 中央公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
    Pace: 06'50" / 06'26" / 06'36" / 07'38" / 06'22" / 06'25" / 06'36" / 06'29" / 06'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'15")
    		06'25" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'35"  (19'51")
    		06'35" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'33"  (26'24")
    		06'33" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'22"  (32'47")
    		06'22"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (39'12")
    		06'25" (+00'03")1000 / 6000
    7
    06'35"  (45'47")
    		06'35" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'29"  (52'17")
    		06'29" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'33"  (57'50")
    		06'18" 879 / 8879
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    午安～💦

    歡慶跑步改白天親陽飆汗，跑888來慶祝～🎉🌟☘️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 152.62 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Sherry Hsieh, 金賀菈 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
    運動愉快
    2022-09-07 12:56 ·
     1 個人推
    楊志民 午安～運動愉快
    2022-09-07 13:03 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，週三跑步運動愉快，漂亮，加油
    2022-09-07 13:03 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 晨跑愉快😊
    2022-09-07 13:12 ·
     1 個人推
    張來進 午安~周三運動愉快
    2022-09-07 13:26 ·
     1 個人推
    廖俊雄 志銘哥下午好😃
    運動愉快
    2022-09-07 13:58 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger午安~
    歡慶跑順便給你涼涼天，都有數字控😆
    我也幫你拍手叫好👏👏👏😃
    2022-09-07 14:39 ·
     1 個人推
    陳沆圳 下午好～晨跑888愉快😄👍👍
    2022-09-07 15:15 ·
     1 個人推
    林富田 午安，跑步運動愉快!
    2022-09-07 16:09 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 下午好~運動流汗開心唷!
    2022-09-07 17:43 ·
     1 個人推
    蔡信賢 晚安～跑步運動愉快!
    2022-09-07 18:57 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗運動舒心好眠
    2022-09-07 21:06 ·
    臥雲 志銘兄晚安~練跑愉快🏃👍😅
    2022-09-07 21:16 ·
     1 個人推
    順彰 志銘 晚安 888跑步愉快👏
    白天跑步曬曬太陽增強免疫力💪
    2022-09-07 21:26 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👏
    2022-09-08 00:26 ·
     1 個人推
    茶米茶 888 跑出好心情😊🌸
    2022-09-08 14:05 ·
     1 個人推
    陳果狗 午晚安 運動跑跑快樂
    2022-09-08 16:48 ·
     1 個人推
    蔡信賢 銘哥 晚安，跑步愉快。
    2022-09-08 19:57 ·
     1 個人推
    廖慧婷 晚安，Roger,中央公園有點冷清😁
    2022-09-08 22:33 ·
     1 個人推
    Maggie 早安安😀
    跑步好心情😄
    2022-09-09 10:59 ·
     1 個人推
    順彰 志銘 下午好 中秋佳節快樂🤗
    2022-09-09 15:33 ·
     1 個人推
    陳達鈴 志銘午安~中秋節連假愉快
    2022-09-09 16:40 ·
     1 個人推
    Maggie 謝謝志銘。
    也祝你佳節愉快。🎉
    2022-09-10 13:38 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 🌜好穩的888暢跑😊👍
    2022-09-11 17:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'26"00:13'16"
    306'36"00:19'52"
    407'38"00:27'30"
    506'22"00:33'52"
    606'25"00:40'17"
    706'36"00:46'53"
    806'29"00:53'22"
    8.906'21"00:58'58"

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