陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/09/23 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:50:41 | 05:00/km

日期: 2015-09-23 20:05 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'16" / 04'57" / 04'37" / 04'28" / 04'52" / 05'20" / 05'40" / 04'56" / 04'58" / 04'53" / 06'51" /

夜跑團練，本想歡樂休閒跑，中途又被帶著小暴衝！

9月累積里程 : 304.34 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 羊羊得意和其他 40 人說推

留言

觀看另 2 則留言

張文峰您說的那位人士因該是我吧！

2015-09-23 23:42 ·

1 個人推

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）峰哥，就是您，，害我還要停下來綁鞋帶偷喘一下!

2015-09-24 06:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'57"	00:10'13"
3	04'37"	00:14'50"
4	04'28"	00:19'18"
5	04'52"	00:24'10"
6	05'20"	00:29'30"
7	05'40"	00:35'10"
8	04'56"	00:40'06"
9	04'58"	00:45'04"
10	04'53"	00:49'57"
10.1	06'51"	00:50'41"

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