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    Hippoyang Yang 新竹
    ID 191168
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hippoyang Yang 
    13.5 km | 01:08:03 | 05:02/km
    全台最具書卷味的路跑活動《十八尖山環五校路跑活動》
    官方成績
    日期2013-06-15
    成績01:08:03
    總名次74 / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km
    日期: 2013-06-15 06:28 - 總爬升: 187 m - 地點: 18^3環五校路跑 - 天氣: 晴~~ - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'53"  (01'53")
    		04'38" (+00'30")405 / 405
    2
    01'40"  (03'33")
    		04'08"401 / 807
    3
    01'42"  (05'15")
    		04'13" (+00'05")403 / 1210
    4
    01'41"  (06'56")
    		04'20" (+00'12")387 / 1598
    5
    01'58"  (08'54")
    		04'47" (+00'39")410 / 2008
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (11'27")
    		06'25" (+02'17")397 / 2405
    7
    02'22"  (13'49")
    		05'50" (+01'42")405 / 2811
    8
    02'21"  (16'10")
    		05'49" (+01'41")403 / 3215
    9
    01'48"  (17'58")
    		04'31" (+00'23")398 / 3613
    10
    01'58"  (19'56")
    		04'51" (+00'43")405 / 4019
    11
    02'21"  (22'17")
    		05'45" (+01'37")407 / 4426
    12
    02'03"  (24'20")
    		05'12" (+01'04")393 / 4820
    13
    02'12"  (26'32")
    		05'22" (+01'14")409 / 5229
    14
    02'13"  (28'45")
    		05'32" (+01'24")400 / 5629
    15
    02'02"  (30'47")
    		05'04" (+00'56")400 / 6030
    16
    01'56"  (32'43")
    		04'48" (+00'40")402 / 6432
    17
    01'59"  (34'42")
    		04'56" (+00'48")400 / 6833
    18
    01'56"  (36'38")
    		04'51" (+00'43")398 / 7232
    19
    02'11"  (38'49")
    		05'24" (+01'16")404 / 7636
    20
    02'33"  (41'22")
    		06'16" (+02'08")406 / 8042
    21
    02'01"  (43'23")
    		05'00" (+00'52")402 / 8445
    22
    01'57"  (45'20")
    		04'56" (+00'48")394 / 8839
    23
    02'56"  (48'16")
    		07'17" (+03'09")402 / 9242
    24
    02'25"  (50'41")
    		06'01" (+01'53")400 / 9642
    25
    02'31"  (53'12")
    		06'13" (+02'05")403 / 10046
    26
    02'05"  (55'17")
    		05'09" (+01'01")403 / 10450
    27
    02'03"  (57'20")
    		05'03" (+00'55")405 / 10855
    28
    02'06"  (59'26")
    		05'16" (+01'08")397 / 11253
    29
    02'06"  (01:01'32")
    		05'12" (+01'04")403 / 11657
    30
    01'58"  (01:03'30")
    		04'50" (+00'42")406 / 12063
    31
    02'04"  (01:05'34")
    		05'14" (+01'06")394 / 12458
    32
    02'04"  (01:07'38")
    		05'08" (+01'00")401 / 12859

    今天的路跑趁地利之便,睡到五點才起床~~上個廁所換個裝再好整以暇的騎車到培英國中.起床時看到太陽已露臉~~這下可熱嘍!!到會場又一整個傻眼~~除了一堆體育班的~~連冬山河50k組第一名(不到4hr就完跑)的都來了~~這不是個地區性的小比賽嗎???看來廣播的效果不錯!!反正也拼不過那些高人~~就順順的跑吧!!由於已經有試跑過~~心中大概有底~~該慢的地方不會快~~該快的地方就盡力跑~~一路的上上下下~~最後以1hr8m/總第74名收工!!趕快買早餐回家比較實在~~~隔天身體一切正常沒酸痛~~表示沒操到!!!哈哈~~~

    6月累積里程 : 203.88 km MIZUNO 虎走 累積 : 1316.0 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    chaochihkuo, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'29"00:08'52"
    306'17"00:15'09"
    404'43"00:19'52"
    505'25"00:25'17"
    605'23"00:30'40"
    704'54"00:35'34"
    805'36"00:41'10"
    904'58"00:46'08"
    1006'49"00:52'57"
    1105'08"00:58'05"
    1205'07"01:03'12"
    1305'02"01:08'14"
    13.112'01"01:09'55"

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