SEGA 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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5.1 km | 00:39:54 | 07:46/km

日期: 2015-09-22 20:16 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 09'48" / 09'16" / 13'16" / 08'31" / 07'42" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

08'07" (+00'43")

645 / 645

2

07'56"

(13'11")

07'56" (+00'32")

1000 / 1645

3

07'56"

(21'08")

07'56" (+00'32")

1000 / 2645

4

07'24"

(28'32")

07'24"

1000 / 3645

5

07'43"

(36'16")

07'43" (+00'19")

1000 / 4645

6

03'38"

(39'54")

07'27" (+00'03")

489 / 5134

9月累積里程 : 106.48 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Peter Lee, 無尾熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	09'16"	00:19'04"
3	13'16"	00:32'20"
4	08'31"	00:40'51"
5	07'42"	00:48'33"
5.1	06'56"	00:49'29"

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成績 : 04:39:10

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