林宜蓁 2022/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

林宜蓁嘉義
ID 458060

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恭喜破PB

半馬 | 02:14:32 | 06:22/km | 第3半馬

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場(由2022/4/24延期)

官方成績
日期	2022-09-04
成績	02:14:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'43")

00:28'43"

00:59'51"

10 km

(00:59'51")

00:31'08" (+02'25")

15 km

(01:32'33")

00:32'42" (+03'59")

01:07'19" (+07'28")

20 km

(02:07'10")

00:34'37" (+05'54")

Finish

(02:14:32)

日期: 2022-09-04 06:00 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

嘉義

林宜蓁

·

嘉義

林宜蓁

·

基本訓練

賽後評分: 很棒喔☺️
給 5 星

9月累積里程 : 53.46 km

Nike Air Zoom Tempo NEXT% CI9924-004 累積 : 794.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

🐸王韋日月🐸, 宥羱🏃 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'44"	00:17'08"
4	05'45"	00:22'53"
5	05'50"	00:28'43"
6	06'02"	00:34'45"
7	06'03"	00:40'48"
8	06'20"	00:47'08"
9	06'23"	00:53'31"
10	06'20"	00:59'51"
11	06'36"	01:06'27"
12	06'36"	01:13'03"
13	06'25"	01:19'28"
14	06'21"	01:25'49"
15	06'44"	01:32'33"
16	06'49"	01:39'22"
17	06'48"	01:46'10"
18	06'43"	01:52'53"
19	06'52"	01:59'45"
20	07'25"	02:07'10"
21	06'45"	02:13'55"
21.1	05'02"	02:14'37"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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