楊文察 2022/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.1 km | 01:13:34 | 14:21/km

日期: 2022-09-03 14:35 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 20'40" / 14'26" / 12'55" / 11'54" / 11'55" / 14'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'39"

(20'39")

20'39" (+08'46")

1000 / 1000

2

14'25"

(35'05")

14'25" (+02'32")

1000 / 2000

3

12'55"

(48'00")

12'55" (+01'02")

1000 / 3000

4

11'53"

(59'54")

11'53"

1000 / 4000

5

11'54"

(01:11'49")

11'54" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'45"

(01:13'34")

14'12" (+02'19")

123 / 5123

9月累積里程 : 342.72 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

謝承鴻和中華一峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'40"	00:20'40"
2	14'26"	00:35'06"
3	12'55"	00:48'01"
4	11'54"	00:59'55"
5	11'55"	01:11'50"
5.1	14'08"	01:13'35"

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