10.0 km | 00:48:10 | 04:48/km日期: 2015-09-22 18:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'40" / 04'27" / 04'26" / 04'27" / 04'26" / 04'30" / 04'32" / 05'02" / 05'27" / 06'13" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'59" | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'27" | 00:09'07" |
| 3 | 04'26" | 00:13'33" |
| 4 | 04'27" | 00:18'00" |
| 5 | 04'26" | 00:22'26" |
| 6 | 04'30" | 00:26'56" |
| 7 | 04'32" | 00:31'28" |
| 8 | 05'02" | 00:36'30" |
| 9 | 05'27" | 00:41'57" |
| 10 | 06'13" | 00:48'10" |
| 10.0 | 05'34" | 00:48'11" |
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