楊素綾 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊素綾台中
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3.7 km | 01:38:32 | 26:34/km

日期: 2015-09-22 08:41 - 總爬升: 311 m - 地點: 新田登山步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 684 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 542 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 23'49" / 30'59" / 28'34" / 21'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'49"

(23'49")

23'48"

1000 / 1000

4 / 962

2

31'03"

(54'52")

31'00" (+07'12")

1001 / 2001

7 / 410

3

28'41"

(01:23'33")

28'37" (+04'49")

1001 / 3003

8 / 388

4

14'59"

(01:38'32")

21'10"

707 / 3711

5 / 907

9月累積里程 : 162.65 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳百龍, 家家和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'49"	00:23'49"
2	30'59"	00:54'48"
3	28'34"	01:23'22"
3.7	21'26"	01:38'32"

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