aming183 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
ID 7844

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5.4 km | 00:37:33 | 06:57/km

日期: 2015-09-22 05:16 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'53" / 07'07" / 07'02" / 06'37" / 06'25" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+01'28")

1000 / 1000

2

07'06"

(15'00")

07'06" (+00'41")

1000 / 2000

3

07'01"

(22'02")

07'01" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'36"

(28'38")

06'36" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'25"

(35'04")

06'25"

1000 / 5000

6

02'29"

(37'33")

06'09"

403 / 5403

9月累積里程 : 84.89 km

Wow ah Barefoot 累積 : 10922.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 曾子齊和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'07"	00:15'00"
3	07'02"	00:22'02"
4	06'37"	00:28'39"
5	06'25"	00:35'04"
5.4	06'09"	00:37'33"

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