JCY 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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26.0 km | 01:22:06 | 19.0 km/h

日期: 2015-09-20 20:49 - 地點: 板橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'53"

(02'53")

20.81 (-2.42)

1000 / 1000

2

02'58"

(05'52")

20.22 (-3.00)

1000 / 2000

3

02'50"

(08'43")

21.18 (-2.05)

1000 / 3000

4

02'51"

(11'35")

21.05 (-2.17)

1000 / 4000

5

02'57"

(14'32")

20.34 (-2.89)

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 662.72 km

TCX 上傳 | 9 years ago

winy , 王頌愷 (JJ) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	1.5 %
2	20.1	-0.4 %
3	21.1	1.0 %
4	20.9	-0.4 %
5	20.3	1.0 %
6	18.6	-0.2 %
7	19.6	1.3 %
8	21.3	-0.1 %
9	21.3	1.0 %
10	19.7	1.5 %
11	20.5	1.5 %
12	15.4	-0.5 %
13	19.6	-0.9 %
14	20.1	-0.4 %
15	21.4	-0.6 %
16	23.1	-0.2 %
17	21.8	-0.5 %
18	20.0	-0.3 %
19	19.6	1.0 %
20	19.5	-0.6 %
21	20.6	-0.2 %
22	18.6	-0.4 %
23	19.0	-0.6 %
24	11.9	3.5 %
25	16.9	-1.0 %
26	13.6	1.0 %
26.0	12.7	-2.0 %

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