林長本 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

林長本台北市
ID 117238

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5.0 km | 00:31:41 | 06:19/km

日期: 2015-09-14 16:22 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'24" / 06'27" / 06'19" / 06'13" / 06'16" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'50")

06'25" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'10")

06'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'23")

06'12"

1000 / 4000

5

06'16"

(31'39")

06'16" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'01"

(31'41")

04'13"

5 / 5005

9月累積里程 : 72.75 km

TCX 上傳 | 9 years ago

火車💪🚂 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'27"	00:12'51"
3	06'19"	00:19'10"
4	06'13"	00:25'23"
5	06'16"	00:31'39"
5.0	05'50"	00:31'41"

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