Tingwei Liao 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tingwei Liao 台東
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半馬 | 02:12:02 | 06:15/km | 第8半馬

2015第一屆永安星光半程馬拉松

官方成績
日期	2015-09-19
成績	02:12:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

官方證書

Tingwei Liao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

01:01'48"

10 km

(01:01'48")

00:32'28" (+03'08")

15 km

(01:35'04")

00:33'16" (+03'56")

01:07'48" (+06'00")

20 km

(02:09'36")

00:34'32" (+05'12")

Finish

(02:12:02)

日期: 2015-09-19 08:00 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

台東

Tingwei Liao

喵喵哥腳殘和薛武忠說推

·

環島第一站，當然要先熱血一下…GO~~

賽前宣言: 吃喝玩樂小酌趴..開心輕鬆跑跑跑..

賽後評分: 還可以囉！
給 4 星

9月累積里程 : 73.48 km

亞瑟士 TARTHER KAINOS TJR269-0725 累積 : 2090.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

910112, JAGUAR 和其他 21 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-09-21 15:37 ·

Tingwei Liao 感謝喔！

2015-09-21 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'48"	00:17'08"
4	05'56"	00:23'04"
5	06'16"	00:29'20"
6	06'12"	00:35'32"
7	06'12"	00:41'44"
8	06'37"	00:48'21"
9	06'19"	00:54'40"
10	07'08"	01:01'48"
11	06'36"	01:08'24"
12	06'40"	01:15'04"
13	06'40"	01:21'44"
14	06'32"	01:28'16"
15	06'48"	01:35'04"
16	06'36"	01:41'40"
17	07'12"	01:48'52"
18	07'09"	01:56'01"
19	06'55"	02:02'56"
20	06'40"	02:09'36"
20.4	05'35"	02:11'40"

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