bruce_hsu 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
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11.7 km | 01:19:38 | 06:47/km

日期: 2013-06-16 08:03 - 總爬升: 116 m - 地點: 新北市新店溪自行車道 - 天氣: 多雲時晴偶小雨 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 06'01" / 06'35" / 06'59" / 06'31" / 06'38" / 06'46" / 06'59" / 06'49" / 06'53" / 07'03" / 06'56" / 07'28" /

這兩天都有事去台北,早餐吃不多也沒帶補給小跑一下當作恢復跑+LSD.144bpm.

6月累積里程 : 251.03 km

GPX 上傳 | 11 years ago

邱文孝(靜心湖午跑班), Benson 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

bruce_hsu 跑著跑著不知不覺就跑遠了,肚子餓了還得跑回去,後來就去便利店大吃大喝.

2013-06-16 21:48 ·

Benson 讚ㄛ!

2013-06-17 09:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'35"	00:12'36"
3	06'59"	00:19'35"
4	06'31"	00:26'06"
5	06'38"	00:32'44"
6	06'46"	00:39'30"
7	06'59"	00:46'29"
8	06'49"	00:53'18"
9	06'53"	01:00'11"
10	07'03"	01:07'14"
11	06'56"	01:14'10"
11.7	07'27"	01:19'38"

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